فوائد الاستحمام بالماء البارد والحار

الإستحمام بالماء البارد هو الجواب حيث وجدت دراسة علمية أن مستوى حمض اليوريك uric acid انخفض بعد الإستحمام بالماء البارد كما ارتفع مستوى مضاد الأكسدة الذي يدعى الغلوتاثيون glutathione.

فوائد الاستحمام بالماء البارد والحار. يعزز الاستحمام بالماء البارد من الحالة المزاجية ويخفف من الاكتئاب بسبب وجود مستقبلات عصبية على الجلد تعمل على نقل النبضات الكهربائية إلى الدماغ الذي يعمل على إنتاج أنزيمات مضادة للاكتئاب. تعد فكرة الإستحمام بالماء البارد فكرة مخيفة وتحتاج إلي إرادة قوية ولكن أحيانا تجبرك الظروف الخارجية القيام بذلك مثل إنتهاء الماء الساخن أو أن شخص ما متهور قام بفصل المياة الساخنه عنك أثناء الإستحمام وتحويلها إلي. يفضل الكثيرون الاستحمام بالماء الساخن لكن دراسات عديدة أظهرت أن الاستحمام بالماء البارد له فوائد كثيرة قد تجعله حلا سحريا للعديد من المشاكل الجسدية. فوائد إضافية للاغتسال بالماء البارد.

المراجع الاغتسال كان الاغتسال قديما بالماء البارد إلى أن جاء الإغريق. غالبا ما يشعر الفرد عند الاستحمام بالماء الساخن بمزيج من مشاعر الراحة والاسترخاء والتي تمتد لفترة طويلة حتى بعد الانتهاء من الاستحمام وذلك لما للمياه الساخنة والحرارة المنبعثة منها من فوائد. ي فيد الاستحمام باستعمال الماء البارد في الحفاظ درجة حرارة الجسم ويكفي الاستحمام بالماء البارد لمدة تتراوح بين 5 و10 دقائق لخفض حرارة الجسم عد ة درجات. ي حذ ر الكثير من الناس من الاستحمام بالماء البارد في الشتاء والأجواء الباردة ولكن لم ي حد دوا الس بب الرئيسي لذل ك مع أن الأمر قد يبدو ص عبا للعديد من الأشخاص فالفكرة تبدو م ستحيلة.

عند الاستحمام بالماء البارد لمدة دقيقة يزيد هرمون نورابينفرين إلى الضعفين أو ثلاثة أضعاف وعند زيادة هذا الناقل العصبي الذي تفرزه الغدة الكظرية.